INSPIRACE: Posilovat začala před půl rokem, teď vládne britské kulturistice. Přečtěte si její jídelníček!

Čtyřiadvacetiletá Samantha Egan z Boltonu začala s posilováním vloni v listopadu. Cvičí pět dní v týdnu. K tomu dodržuje přísnou dietu a výsledky jsou úžasné!

Pohledná Britka Samantha Egan (24) začala posilovat v listopadu roku 2014. Svůj jídelníček a denní režim ale upravila takovým způsobem, že jí už za půl roku ocenila federace UK Bodybuilding and Fitness Federation prvním místem. Konkurentky mohou puknout vzteky!

Máme pro vás její jídelníček – Dodržujte prý alespoň dvě hodiny přestávku mezi jídly, ale ne víc než tři hodiny, pak už tělo hladoví :-)

Snídaně – Bílá ryba, vejce a špenát

11 hodin – Klíčky a ořechy

Oběd – Kuřecí maso a klíčky

16 hodin – Bílá ryba, klíčky a kokosový olej

První večeře – Proteinový koktejl

Druhá večeře – Řecký Jogurt